ชีวิตไม่ได้วัดจากสิ่งที่ใครคิดยังไงกับเรา แต่เราคิดยังไง ทำอะไรลงไป ต่างหากเป็นวัดชีวิตของเราเอง
____________
ณ.ช่วงเวลาสั้นๆ 5-6 เดือนมานี้
ที่จินฝึกสมาธิพาจิตกลับฐาน
ฝึกการกลับมาอยู่กับตัวเอง อยู่กับลมหายใจ
ฝึกแยกแยะทุกข์ สุข ยอมรับ โอบกอด ขอบคุณทุกสรรพสิ่ง เรื่องราว ผู้คน สถานการณ์ต่างๆที่ผ่านเข้ามาด้วยใจที่ถอมตน
ฝึกใช้สติเข้ารับมือในสิ่งที่ควบคุมแก้ไขได้
และอนุญาติให้ตัวเองปล่อยผ่าน วางได้ ใจเย็นพอ รอได้กับสิ่งที่ไร้การควบคุม อย่างเบาใจ
สิ่งที่เห็นคือ ช้าเร็วสิ่งนั้นก็ผ่านไป โดยที่เราไม่ต้องไปร้อนรนแก้อะไรเลยก็มี #สุขเย็นๆ
________________
ครูบาอาจารย์พร่ำสอนมากมาย แต่ที่จินเก็บได้แม้น้อยนิด แต่เป็นบุญใหญ่หลวง
ที่จินได้เอามาใช้เป็นเครื่องยึดปฏิบัติใช้ชีวิต
ที่อยากน้อมนำมาแบ่งปัน เท่าที่เก็บมาได้ค่ะ
ทุกข์ – สุขไม่เที่ยง
ใดๆ ในโลกใบนี้ ล้วนเป็นอนัตตา
ลำพังทุกข์ภายในตัวเองก็มากมายอยู่แล้วที่ต้องฝึกอยู่กับทุกข์ภายในตัวเอง ยกตัวอย่าง แค่เรื่องหายใจเข้า ออก หากเกิดการติดขัด
หายใจเข้าได้ หายใจออกไม่ได้ก็ทุกข์,
สำลักข้าว สำลักน้ำก็ทุกข์
นอนไม่หลับ ขับถ่ายไม่สะดวกก็ทุกข์
และอื่นๆอีกมากมาย ที่ถาระเป็นความรับผิดชอบที่เราต้องฝึกอยู่กับตัวเองทั้งนั้น
การฝึกนะ อย่าเผลอไปหยิบฉวยทุกข์ภายนอก
เข้ามายึดติดให้ทุกข์เพิ่ม รัก เมตตาตัวเองให้มาก ฝึก รู้ ดู ดับ แล้ว ปล่อยผ่านไป ไม่นานก็ดับเอง ก็ผ่อนคลายลงเอง
น้อมกราบคำสอนหลวงพ่อปราโมทย์
วัดสวนสันติธรรม เจ้าค่ะ
_____________
ความอัศจรรย์ณ.ตอนนี้
กับพลังแห่งการกลับมาโฟกัสที่ตัวเอง
ได้กลับมารักและเมตตาตัวเองก่อนได้ดูแลความคิด อารมณ์ ความรู้สึก สุขภาพร่างกายของตัวเอง พูดคุยกับความต้องการของตัวเราเองจริงๆ 1 ปี 3 ปี 5 ปี 10 ปีข้างหน้า เราต้องการอะไร แค่ไหน เพื่อใคร
ได้กลับมาทบทวนสิ่งที่ต้องเลิกสิ่งที่ต้องเริ่ม และสิ่งที่ต้องคงไว้ ทำเพิ่มเป็นการออกแบบ วางแผน ลงมือทำเต็มกำลัง x การพัฒนาตัวเอง เป็นการโฟกัสที่ดีที่สุดเท่าที่ผ่านมาของชีวิตเลยก็ว่าได้ค่ะ
16-10-22 วันอาทิตย์
ความสุข ความภูมิใจ ความชื่นใจ
จากการฝึกปฎิบัติตน บันทึกไว้ส่งท้ายปีค่ะ
____________
สำหรับเพื่อนๆ ที่อ่านมาถึงตรงนี้
อะไรหยิบไปแล้วทุกข์ อย่าหยิบไปให้ปล่อยผ่าน อะไรหยิบไปเป็นประโยชน์ให้เอาไปฝึก เอาไปทำ และร่วมอนุโมทนาสาธุบุญด้วยกันนะคะ
สุดท้ายอยากส่งเป็นกำลังใจ
#ความพยายามให้ผลเสมอ วัน เวลาอาจไม่แน่นอน ผลลัพธ์อาจที่ไม่แน่นอน แต่เชื่อว่าต้องดีแน่นอน ในเวลาที่คู่ควร หากเราไม่หยุดพยายาม
#ด้วยรักและส่งพลังนะคะ
#วันนี้ดีที่สุด
ยอดเยี่ยม สดใส โชคดี มีพลัง
#โค้ชจิน
#DigitalProductExpert
kinemaster download kinemaster kinemaster for pc ativador office 365